今日も何無く、何事あっても難はなく、 おそらはイツモノヨウにきれいです。

息つける。呼吸が滑らかになる、とても柔らかな風が流れている。生き着いて、ここまでの軌道を眺めてみると、奇跡のような軌跡が繋がっている。一歩ずつ着実に、確実に、踏み出し歩み続けた長い息。「できないよ、ぜったい無理だよ」と言いながら、やれるも…

無理をして無理をしない扱い方がわかってくると、無理のない自然な一歩が軽く出る。無理なく自分を思い出す。無理ない自然な姿に戻り出す。持ってる以上の力が、無理しないところに顔を出す。

耳の中でジージー音がする。と言ってた人がいる…耳鳴り。診てもらっているが、冬でも夏の蝉の声が聞こえると。なかなか大変そうだと思っていたが…耳を澄ませば…蝉なのかどうなのか、色んな音が聞こえる気もしないでもない。見えないものが見え、聞こえないも…

ダンベルの持ち手の両側、本体の上下部分がネジ式になっているものがある。重さを変えられるダンベルの重りは、今では専ら漬物の重しと化している。4ポンド2個は梅漬けに丁度いい。時短しない家事全般、季節の保存食作りなどは、なかなか運動にもなるものね。

敷布団を使うようになり感じること…どうやら床にタオルケットを敷いて寝たほうが、体が楽で熟睡できる気がする。特に暑い夏は、このスタイルに戻してみようと思う。ダンボール布団に慣れた遊歩は、ふかふか布団との付き合い方を忘れてしまってる。背を向ける…

キュウリとアスパラ梅酢の後は、ピーマン、人参ダイブする…続いて、ミニ玉ねぎクン2個追加して…肉厚ピーマン再登場。野菜mix 大トリ最終種目。夏が来ると食欲が増す。梅酢うますぎ、はまりすぎ。胃休めせぇや！度を越すと身体が癒えぬ。

何かに集中したり夢中になっている時、息を止めていることがある。そして気がつけば、水も飲まずに数時間…呼吸と水分摂取を意識しよう。

減塩、減塩、自然塩15パーセントの梅ちゃんと、熱い茶が暑い日に…いいね！とても合うよね、美味しいね。

穢れを祓い、茅の輪をくぐり、これから本格的な夏を迎える。皆さまが元氣に夏を過ごせますように。

寝具を新調した。ダンボール布団に慣れ過ぎたせいか、心地良すぎる寝心地に馴染まず熟睡成らず⁈…いえいえ、深い眠りのショートスリープ。まだ少し体よりも思考が不快なのは、無意識のうちに慣れ親しみ作り出された常識に反いてるだけかもしれぬ。休息を求め…

狭い場所で、伸び放題になったままだったアイビーを、障害物のない所に移動して一週間。混線していた枝も葉も、すっかり自然に矯正調整されて、見事に均一間隔で長蛇の列を作っている。体育の時間の集団行動、運動会の演技を見てるよう。誰も指導してないの…

体を鍛える事をしていた頃に比べ、パフォーマンスも上がり健康的になったように思う現在。よくよく振り返れば、思考や行動が自然と変わっていったような…焦らないこと。結果を出したがらないこと。何かに直ぐ繋げなくていい。やっている理由を何だと理解しな…

気持ちが沈まぬような肯定文は、気持ちを静め、鎮める練習に。祈りや詩は、ちょうどいい。

急に片付けをしたくなり…エッ⁈ これも手放すの？思いもしない物の選別をしている自分を面白く見ている自分。こんな感じで執着は外れていくんだね。新しい何かが入る余地でき、入る予知あり。

どんな状況でも、その時々を楽しめる人は強い。

桜の木は、すっかり濃い緑色。菜の花畑も、癒しのグリーンに。夏越の祓えの月がめぐってきました。そろそろ今年も梅仕事時。今年も梅の香気の誘いに乗りましょか…

毎朝思う。毎日感じる。太陽の有り難さ。ありがたいよう、ありがたいのう。山歩きが減った今、日焼けよりも、太陽光を浴びることを意識し始めた遊歩ちゃん。ありがたい太陽ありがたいよね。太陽燦燦たいようさん、盛り沢山SunnySunありがとう。

朝の静けさ朝陽の輝き朝の清々しい空気のおいしさ街の軽やかさ…透明感に包まれて、身体が浄らかに大地とともに天と流れる。毎日繰り返されている、このリズムの微妙な変化に楽しみを見る。今日も、感じられるこの感覚ありがとう。

往きはコワイが復りはヨイヨイ。風に逆らい風に添い、同じ距離でも、そうとうな時間差・体力差。かなり運動した気分で、そろそろ消灯。ちゃりとあそぶ本日、可なり。

重い思いがあるのなら、なるべく、その気持ちは軽く明るく思いのままに。結果を求めず、遠慮なく、心配しないで思い・思いに選択していく。すると、思い通りに軽くいく。不思議と思った以上の幸運にであう。

薬に頼らずNO染めよ臨め。自然一等じゃ〜。希み望む自然白髪。

気温が低いと恋しくなって、気温が上がってくると避けたくなることもある。だけど今、これまで以上に私たちに必要なエネルギーを届けてくれている。その太陽は、誰にでも合う安心な栄養のようですね。必須アミノ酸というのがありますが、それらが不足してい…

必要な一服に、過剰な砂糖は害ですね。そればかりではないけれど。

自然に囲まれ特等席に身を置いて、ザックからお気に入りのカップを取り出す。お湯を注ぐその瞬間、空間を舞う言葉たちを木々が紡いでブレンドしてくれる。上手く巧く美味く…そして、歩いた後の一杯もまた、旨く甘味く実にうまし！ホットココア。

恵みの雨、浄化の雨、てんびん座の満月とともに、慈しみ愛しみ、優しく何かを溶かしてくれる。そのエネルギーに応え同調するよう湯船に浸かる。いつもよりも、ゆったりと。御身体を労り感謝を伝え、目を閉じて、暫し時間が止まったような、湯に融け入る瞬間……

祝福、予祝、祝い日に祝杯！笑顔倍増、喜び急増、知識更新、意識拡大、心身柔軟…友は寛容、仲間は重要、自分を信用…進化、変容、自己変革…image change…ing.創造者の可能性は無限大♾️

忘れもの物忘れ、見分けよう気をつけよう、ストレス過多の記憶喪失。目立たぬようでも尚華やかに。心に、記憶に残るパッションを！咲かそう。

病は氣から。幸せはあなたから。 平和は自分からはじまる。よきてんき。

春が近づいていますが…今夜は冷え込んできましたね。暑さには耐性のある遊歩ですけど、茹でガエル理論で省エネ無理がある。暑さ寒さも彼岸迄。とも言えなくなってきている季節の変動。決まった温度設定も大事ではありますが、もっと大事なこと、最も大事なの…