Suicaでスイカを楽しむ一日。西瓜三昧、山三昧。また来る夏のお楽しみ。この夏はスイカをよく食べました。ふと浮かんだことを書き始めてから一年が経ちました。ありがとうございます！

気がつけば、雲の行方を追いながら、一日スイカで過ごした日。思い湧く、一日Suicaで過ごす旅。

ダンベルの持ち手の両側、本体の上下部分がネジ式になっているものがある。重さを変えられるダンベルの重りは、今では専ら漬物の重しと化している。4ポンド2個は梅漬けに丁度いい。時短しない家事全般、季節の保存食作りなどは、なかなか運動にもなるものね。

キュウリとアスパラ梅酢の後は、ピーマン、人参ダイブする…続いて、ミニ玉ねぎクン2個追加して…肉厚ピーマン再登場。野菜mix 大トリ最終種目。夏が来ると食欲が増す。梅酢うますぎ、はまりすぎ。胃休めせぇや！度を越すと身体が癒えぬ。

hotな毎日cold drinkが続く中、森林浴をしているような、高地で朝を迎えるような、秋の夜長を楽しむような…暑さの合間の、ほっと一息つけるこんな日は、ホットココアに満月浮かべて、まったりと。

昨年たべ損ねた西瓜を今年は早めに味わいながら、目の前に繰り広げられるのは、小学校の時に行った「臨海学校」でのスイカ割り。自然の風任せのこの部屋に…懐かしい夏の海風が通る。 令和.777の七夕の日。

乗り換えて海苔買い代えて…ジッパーないから元の袋に入れ替えて、賞味期限をシールに書き変えた。今日の海苔かえ。

ドクダミの花を食べるのは昆虫なのか爬虫類なのか或いは他のものなのか…花びらが一枚一枚、綺麗な七宝模様を描くように齧られている。見慣れない別の花を咲かせているような一輪に、視線は敏感に移るものね…なぜだろう、秋の夜長を感じる今日は、どくだみ茶…

アボカドティラミスを作り食べ続けた過去。現在、アボカド納豆を好む遊歩ちゃん。朝晩ごはん代わりのごちそうです。酢漬けズッキーニと塩漬け野菜、お餅など加えてレタス巻きにしても美味しいね。

桜の木は、すっかり濃い緑色。菜の花畑も、癒しのグリーンに。夏越の祓えの月がめぐってきました。そろそろ今年も梅仕事時。今年も梅の香気の誘いに乗りましょか…

ズッキーニの中の、ハートが可愛い四つ葉のクローバー。愛でる楽しみ、食べる楽しみ、後の楽しみ、いっぱい見せてくれる。何かいいことありそだね。

遊歩、ぞんざいな言葉の中に尊さを見つける。

静かに穏やかに温かく、優しく柔らかで緩やかに、時が流れる。時に、強く厳しい愛もまた、その空間に触れて含まれ包まれる。ちょっぴり苦みを加えることで、渋みがまろやかさを増してくる。ほんのり甘みを添えながら。

今日一日で、眼を見張る程ぐんと伸びたね！気温が上がると吸水さすがに早いんだ。窓辺に並ぶ葉っぱくんに夜の給水。笑み注ぐ。

何もない時は手を抜いてレタスにぎり。ご飯の代わりに蓬餅。海苔の代わりのレタスはナイス！

ちょっと萎んできちゃったみたいね。新鮮だったniceな茄子くん。半分は、お側に置かず糠漬けに。あとの半分、お蕎麦のお菜で いただきます。

気温が低いと恋しくなって、気温が上がってくると避けたくなることもある。だけど今、これまで以上に私たちに必要なエネルギーを届けてくれている。その太陽は、誰にでも合う安心な栄養のようですね。必須アミノ酸というのがありますが、それらが不足してい…

必要な一服に、過剰な砂糖は害ですね。そればかりではないけれど。

人参のヘタを水に浸けたら…青々とした葉っぱが顔を出した。菜園も料理も下手でも大丈夫！ほったらかしで生まれ育ったファイトケミカル頂戴しよう。

干瓢がタマゴに変身。ベジちらし寿司を用意して、簡易シートを持ったならハイキングへレッツゴー。休憩には、玄米甘酒で甘味の補給を。健康UPに、抹茶がよろしい方は、どうぞこちらへ。ほんのりとした若葉色の泡立ちが、木々の近くで唸る風さんを穏やかにし…

曇りガラスの窓の外は落ち寄る雨の粒。しんと静まり、いつしか白い結晶が舞う世界。灯をつけましょ心の中に。お華をあげましょ喜びの花。三位一体、トトノエ3月。光を受け取る宇宙から。甘酒に青汁入れてピンクの花を愛でる今日。菱餅&雛あられの三つ色に、…

体のデトックス力が高まる日、新月。老廃物を体外に出して体の調子をととのえる野菜や果物は、食物繊維が豊富で、ビタミン、ミネラル補給にも手頃ですね。時には食事を軽くしたり、芝生や樹木のある公園で、のんびりしたり裸足になったり自然や大地と繋がれ…

白い雪を踏むことなく白い息に身が縮む、山の避難小屋のような遊歩の部屋では、キーボードをスムーズにタッチするのが難しい…笑いも固まりそうな日を過ごすことが多い二月ですが、そのような事態に今年は未だ遭遇していない。とろけるチョコの甘さを味わえる…

これからが本当のあなたの ♪SHOW TIME♪ 「心身一如」自分、♡たいせつに♡ 自分を新たなステージに招待しよう！

一日は24時間。私たちの体は月と同じ25時間サイクルです。この1時間の時差を埋め合わす働きをするのが太陽光。脳にある視交叉上核というところ（親時計）で光を感知して、時差をリセットしてくれます。朝起きたら、晴れても雨で曇っていても、窓を開けて明る…

新月は、デトックス力が最も高まる「浄化」に適した日。食事を控えて内臓を休めたり、ダイエットの効果が出やすいと言われます。久しぶりに、りんごダイエットでもしてみようかな。 その前に、物事がピークを迎える月の満ちる日がやって来ますね。感情統御で…

病気の原因は血の汚れ。血液を作るのは腸ですから、「腸活」いいね！いっしょうけんめい体に良いものを食べるより、「食べない選択」があることを知りました。簡単な、朝食を摂らない「ファスティング」は浄化に最適。結果を求め過ぎたり身体の声を無視して…

働かなくとも食うものは食え。何を選択し何を摂るのか、調和のために、身体管理は一大事の大仕事！いいしごとしてますか？

ちょいと、そこのあんた。黙っていれば、いつまでミルクを飲ませるつもりだい？あたしゃ、もう赤ん坊ではないんだが…ついでに言わせてもらっていいかい？こりゃあ、牛の赤ん坊が飲むドリンクなんだろ？何かとリンクしてる。違うのかい？栄養あって骨粗鬆症に…

おにぎり一つでも、塩分の取り過ぎには注意ですね。小学生の時、高血圧や腎臓病になると教わりました。遊歩は毎回の尿検査で引っかかり、十代で既に爺婆並に高い血圧という重大な問題を抱え、再検査をさせられる機会が多かったです。大人や医者様には、塩辛…